5 cách massage ngực để có vòng 1 đẹp, sức khỏe tốt

2. Cách massage ngực để phát hiện ung thư sớm

Massage ngực có tốt không? Câu trả lời là rất tốt. Bởi thói quen massage ngực thường xuyên sẽ giúp bạn phát hiện sớm những nguy cơ hoặc dấu hiệu bệnh ung thư vú ở giai đoạn sớm. Từ đó tăng hiệu quả điều trị bệnh.

Cách tự kiểm tra ung thư vú sẽ giúp bạn nhận biết những dấu hiệu ung thư vú qua việc kiểm tra toàn bộ vú gồm có núm vú, quầng vú và khu vực mở rộng.

Bạn có thể áp dụng cách massage ngực nhằm kiểm tra ngực để phát hiện ung thư vú sớm theo các bước sau:

• Đứng trước gương và kiểm tra xem có bất kỳ sự khác biệt nào giữa kích thước, màu sắc hoặc hình dạng ngực không. Chống hai tay ở hai bên eo, trên hông và sau đó trên đầu để nhìn ngực từ các góc độ khác nhau. Bạn cũng kiểm tra khu vực dưới cánh tay để xem có bất kỳ khối u nào không nhé.
• Đặt ba ngón tay lên vú. Di chuyển ngón tay theo vòng tròn nhỏ trên mô vú của bạn. Sử dụng áp lực nhẹ, trung bình và mạnh khi bạn di chuyển ngón tay để bao phủ toàn bộ vùng ngực.
• Di chuyển chậm ngón tay từ ngực đến khu vực dưới nách và tiếp tục với các vòng tròn nhỏ để kiểm tra khu vực nách có dấu hiệu nào bất thường hay không.
• Bạn chuyển sang kiểm tra núm vú có bất kỳ vết lõm, vết sưng hay bị thụt không. Nhẹ nhàng dùng tay xoa và kéo núm vú nhẹ để xem đầu ti có tiết ra chất dịch màu đỏ của máu, trong suốt, xanh lá cây, vàng hoặc trắng không. Đây là dấu hiệu bạn có thể mắc một số bệnh như nhiễm trùng hoặc tắc ống dẫn sữa.
• Lặp lại các bước cho phần ngực còn lại.

Massage ngực cũng có thể giúp bạn phát hiện tình trạng viêm vú - một tình trạng bệnh thường phát triển trong vài tháng đầu sau khi sinh. Các triệu chứng đi kèm thường là sốt, đau, sưng ngực và ớn lạnh người.